最大摄氧量配速对照表,提高最大摄氧量

下表则显示了跑者如何用最大摄氧量以及乳酸阈值指导自己的训练配速
当配速为615的时候,摄氧量为34.
最大摄氧量对照表
正是由于摄氧量,心率与配速存在着很强的线性关系, 跑表可以测量跑者
值得跑者收藏的数据工具表配速和心率建议耐力与体能评估