三分饱,七分饱

早上9分饱,中午8分饱,晚上3分饱.
吃一点及时满足自己的食欲但不要把胃撑大装满,给肠胃增加负担3分饱,5
提倡早饭7分饱,午饭5分饱,晚饭3分饱的生活规律.
一日三餐中,早饭吃好(6分饱,中午吃饱(最好不要超过8分饱,晚上就
伯伯不会直接喝酒,反而会吃一些菜品或者饭类,在吃到大约3分饱的时候