睡觉前吃太饱,吃太饱

晚餐总吃太饱,小心引来这4个危害
92如果孩子吃太饱了,会直接影响到睡眠,这就是中医里讲"胃不和则卧
如果吃太饱了的话,你睡觉的时候,实际上胃肠蠕动就减弱了,这样的话也
请问除了吃安眠药,有没有其他法子能帮助睡眠?
预防睡眠障碍的有效方法是 白天晒太阳,睡觉前1小时必须少用手机或