饭后不要马上睡,睡前不吃东西卡通

午睡一般都安排在午餐后,午餐后休息15-30分钟后再睡,饭后不要立即
饭后马上睡觉
如果要睡觉的话尽量在吃完饭后3-4小时左右睡,因为这时候胃内的食物都
五,午睡不少人有午睡的习惯,午餐后要休息15～30分钟再睡,饭后不要
午饭后不要马上就睡,可在饭后先进行10分钟以上的小幅度运动,走动一下