单手握绳,手握法

随时随地都能健身的法宝 弹力绳
双手握杆站立,两侧手臂向前伸直,双手开始用力卷起绳子,直到杠铃被拉
仅一个中年男性,握,拿,拿着,绳子,交通工具,手部,握着,单手,绳索,载具
西方人,手,一个人,竖图,室外,特写,白天,正面,运动服,安全,山,山脉
拉力器前平举 用其中一只手把拉力器的把手握住.