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单手握绳,手握法

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推荐一种确定长度的方法,就是一只脚踩在跳绳的正中间 两只手握握绳的手势握绳的姿势要保持好,不能随便乱动
握绳的手势握绳的姿势要保持好,不能随便乱动其它 我是跳绳小能手 写美篇1,握绳的方法:握在手柄中后端.
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