正确握绳,正确

握绳柄时要注意掌心相对,握住绳柄的中后方,大拇指按压在绳柄上.
摇绳的握绳方法也要专业
运动的女孩手里握着一根绳子
宝贝握感极佳,绳在甩动过程中非常顺滑,没有
10m跳绳训练营[319.83m]1基础篇:如何正确握绳和甩绳.mp4[21.