正确握绳,正确

首先,曾老师介绍了交互绳的握绳方法:手要拿绳子的中后端,大
注意拇指和绳柄朝向一致,其他手指自然弯曲,如图所示↓正确的握绳
跳绳有非常好的减肥减脂效果,掌握正确的跳绳方法,更快瘦下来
调整绳子:用双脚踩紧绳子,两手握住手柄,将绳向上拉,调整至
绳子不太好调,需如图两根同时握住,往前推,再调整