松腰松胯图解,松腰开胯原理图

练习"松胯"的三个步骤
转身松髋胯松开以后呢,先把左腿往后摆,摆左腿,往左伸腰,最后一次把腰
松胯练习
大家都知道练习太极拳腰胯很重要,我在教你们拳时,告诉你们怎么松胯
穿上提臀安全裤,轻轻松松,舒舒服服的就能将腰部,腹部的脂肪提拉