松腰松胯图解,松腰开胯原理图

林墨根老师给我传授弓步桩的练法时说:"松腰落胯,形正势稳.
如何松腰,松胯
【图】图解松腰敛臀
松腰,开跨,垂尾闾
二,散盘松腰胯功