山式站姿 最后啰嗦几句: 腰椎间盘突出不是一个小问题,弄不好对患者
1.以山式的站姿为起始姿势,分开双腿约两个肩宽,脚尖向前.
山式站姿(正面)
从山式站姿开始,两脚分开,手臂向身体两侧伸展.
提升气质,必须练好山式站姿(正位)
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