挺身跳,收腹跳

背越式跳高跳高走步式跳远挺身式跳远蹲踞式跳远三级跳立定跳远跳远
技巧:挺身跳;任选教材:篮球⑴熟悉球性⑵站力姿势和
美体塑身 波比跳的强壮肯定是不能疏忽的~结合了深蹲,伏地挺身
挺身跳运动
初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度一 后滚翻挺身跳动作,发展身体灵巧