简易展背式,直角式

展现出的问题一:扭转后含胸拱背,双肩未能展平,十指未能充分交扣.
站立,双腿分展,呼气,上半身从髋部前倾,双手支撑地面,背部伸展,抬头
展背式瑜伽,助你丰胸一臂之力
这套开肩序列天天练,背直肩开,胸挺有气质!
呼气,躯干前倾,将双臂从双腿内侧绕过同侧的膝窝向后背伸展,手背紧贴