舒适区挑战区和恐慌区,舒适区

心理学家把内容分成了三个区:舒适区,学习区和恐慌区.
"学习区"会慢慢变为"舒适区"舒适区"越变越大,而一部分的"恐慌区"
做出超出当前能力范围的事物:舒适区不能使你提供水平,恐慌区难度过高
恐慌区:远远超出自己的能力范围,感到恐惧及焦虑,可能崩溃以致放弃
很多人都听过这样一个理念,那就是学习分为舒适区,学习区和恐慌区.