膝关节拉伸运动图解,主动伸膝动作

关於运动前的拉伸动作你真的做对了吗?
拉伸股直肌
大同市三医院康复科康复宣讲系列(八)34种最全的拉伸运动集合
每周答疑拉伸可以缓解膝盖的酸痛无力吗内含单车音乐分享哦
保持膝关节伸直;直到感到大腿后侧有拉伸感,保持10-30秒;若没有拉伸感