六分饱,七分饱

每个人热量需求不同 一般晚餐吃到6分饱最好.
六分饱:有点饱了,感觉还可以再吃一点 七分饱:吃饱了,感觉可吃可不
江淮晨报网健康减肥餐搭配范例第29天:为啥吃饭快更容易胖?
3,晚餐适量,6分饱
如何衡量七分饱?