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六分饱,七分饱

女明星减肥各有妙招,许玮甯用"66饮食法,小祯靠
女明星减肥各有妙招,许玮甯用"66饮食法,小祯靠日本酵素医生6分饱健康法
日本酵素医生6分饱健康法7分饱 已经吃饱了,感觉可吃可不吃 6分饱 有点饱了,但是还可以再吃一
7分饱 已经吃饱了,感觉可吃可不吃 6分饱 有点饱了,但是还可以再吃一肉,牛肉,豆制品 杂粮主食或薯类主食 蔬菜,减脂期晚餐建议吃5,6分饱
肉,牛肉,豆制品 杂粮主食或薯类主食 蔬菜,减脂期晚餐建议吃5,6分饱5,吃完饭,感觉自己不饿也不饱,还是想吃,但可以坚持不吃东西,六分饱.
5,吃完饭,感觉自己不饿也不饱,还是想吃,但可以坚持不吃东西,六分饱.
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