跳踢步,娃娃步动作要领

动作6:腿后踢 注意:如图所示支撑在地面上,注意手心
简单易学的飞踢步小伙跳得太帅了
改变松垮臀,大象腿,收紧腹部赘肉,你就差这8个动作,谁练谁知道!
箭步跳
在跑步中,起着决定性作用的则是腿部肌群,后踢步主要刺激的是小腿肌群