上下蹲起,上下蹲

在上下蹲起的过程中,身体会分泌多巴胺物质,这种物质可以让人兴奋
每日上下蹲50次,细腿翘臀你值得拥有
上下楼费劲,蹲不下去,站不起来…可能你的膝盖软骨"生病了"
大多数以蹲下去120度上下交角上下占多数,年长或人体偏弱些再上位些也
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