上下蹲的正确姿势图,上下蹲正确姿势

下蹲礼仪正确动作
下蹲的5种姿势,每天练习5分钟,等於慢跑1小时,强健筋骨
锻炼效果较好,但深蹲由于下蹲幅度大,动作不正确膝盖压力也会增加
下蹲动作虽然简单却有大用处,实用的4种下蹲锻炼方法,收藏!
蹲一蹲利全身每天下蹲5分钟等于步行1小时