上下蹲标准动作,深蹲的标准动作

下肢训练动作蹲,上下方向运动.
深蹲时臀部尽量往后,双手尽量前伸,一定要注意动作的规范,不然可能对
深蹲,究竟要怎么做,告诉你这个超经典动作的一切!
下蹲你真的做标准了吗—下蹲最详尽指导
下蹲礼仪正确动作