负重伸小腿图片,小腿图片

3种不同方式的负重深蹲,练完腿部酸爽不能好好走路
全负重单腿站立
3 负重长弧练习
仰卧直腿抬高(负重或非负重)
负重深蹲会不会伤膝盖?