原地慢跑姿势,慢跑的正确姿势

跑步到底是前脚掌落地好还是后脚跟落地好
马拉松无伤完赛伤科医师指出关键在足弓
原地跑步的动作要领
1,原地跑 每个动作30秒左右,各完成一组
动作描述:微曲双腿准备,原地交替抬腿做跑步的姿势,手臂随脚自然岸