健身私教放松大腿内侧,健身私教拉伸好尴尬

钟妍老师姿势动觉asap康复私教认证——腿型调整
健身房关门没有私教课上了!2个拉伸动作放松腿部,改善跑后腿粗
这4个动作强化大腿内收肌群,让你
[西乡] 高尔健身私教工作室
向后 仰卧在抱枕上,双手互抱手肘 保持1-2分钟 6,大腿后侧-坐立前屈