舒适区三圈理论,三圈理论

舒适区理论提到说我们成长的三个区: 舒适区,学习区和种慌区.
11 自我激励3:走出舒适区,有挑战才有心流
那些缩回舒适圈的,每天空余时间继续打着游戏,刷着抖音,喝着小酒追着
走出舒适区(在舒适区,容易因为无聊而走神);基于内观的理论,考虑到最
怀特的舒适区理论和耶基斯的最佳焦虑理论也有着很好的对应关系.