色氨酸牛奶,色氨酸

牛奶:优质蛋白来源,富含色氨酸,每晚睡前一杯温牛奶是一个很好的
那怎么才能让大脑顺利的吸收牛奶里的色氨酸?
牛奶中的色氨酸,会使人产生疲倦,是助睡眠神器吗
睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠的作用.
牛奶竟然也是农药!逗我玩吗?