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平躺拱腰,平躺

动作1:四肢卷腹动作2:曲臂支撑拱腰
动作1:四肢卷腹动作2:曲臂支撑拱腰身子慢慢往后呈翻跟斗姿势,两只手平放在瑜伽垫上,头部往后方看,腰部
身子慢慢往后呈翻跟斗姿势,两只手平放在瑜伽垫上,头部往后方看,腰部做下犬式的时候,很多人拱腰拱背,尾骨内收.
做下犬式的时候,很多人拱腰拱背,尾骨内收.55岁李若彤晒健身视频穿睡衣躺床上示范拱腰翘臀不顾头发凌乱
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