海豚式保持动作,超人式动作

其它 七个瑜伽动作 写美篇手肘撑地,腹部内收,双腿保持伸直,脚跟稍微
动态耄豚式
liforme丨如何练习瑜伽海豚式及辅具正确使用方法
瑜伽动作想进阶核心是重点
保持5-8个呼吸臀部向上,伸直双腿,脚向下踩进入海豚式,保持5-8个呼吸