双手收功,双手

要领:双手叉腰站立,脚与肩平行,正视前方,下颚微收,舌抵上颚,然后双手
7.双手分开,两臂分别向体侧渐降至与肩平,掌心向下,稍停.默念"收"字.
丹田 二,呼吸:自然呼吸,呼吸以顺畅自然,均匀缓慢为主 三,心法:收功
六字诀有哪些保健功能
武当二龙指功