步幅小,步频步幅

身高而言的举个极端的例子 身高185cm使用30cm步幅椭圆机,就是步幅小
深度解读步频与步幅合理跑姿应该是这样
学会"小步快跑—小步幅,高步频,就会更省力轻松.
快步跑指的是用较小的步幅,加快步伐频率的跑法,这种跑法不仅可以使
垂直步幅比和竖直摆动,如图