放松拉伸动作,放松动作

拉伸时要控制力量,放松,有节奏地呼吸
具体参与部位不同,拉伸方法也会有不同,先贴几个常用的拉伸动作图解.
9个让身体放松的拉啥动作
奥体讲堂常做拉伸动作可放松全身保护筋骨防损伤
7个拉伸动作: 放松久坐的僵硬