运动损伤后热敷,运动损伤

运动损伤后是冰敷还是热敷?
r:rest休息 停止运动,让受伤部位静止休息,避免二次损伤.
运动扭伤是热敷还是冷敷,特别适用,可以转发给身边的人#运动损伤
面对运动损伤如何正确进行热敷和冰敷?
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