背阔肌下拉,背阔肌拉伸

很多朋友在练背阔肌,比如在做哑铃/杠铃划船,引体向上以及高位下拉的
4,高位下拉
训练背阔肌之前,做什么样的拉伸,可以让你背阔肌收缩的更好.
【背部训练】如何用高位下拉练就更宽的背阔肌!
背部轮廓不完美因为背阔肌不到位教你练成完美背阔肌