腰椎反弓恢复动作,腰椎反弓睡觉姿势

基本功『推胸腰』
腰椎康复训练
反弓撑腰
8,反弓步
对于腰椎间盘突出这种"懒病",最好的治疗方式就是多锻炼多运动,一周