宽距深蹲的正确姿势,

4,深蹲
臀部向后,颈部保持中立位,下颌与地面平行,身体向下呈深蹲姿势(见图a)
正确的双脚站距应该是与肩同宽或略宽,具体的距离应当按照实际情况
深蹲的正确训练姿势解析及形式变化指南
动作5深蹲 侧提膝 左右各10-20次▼动作6宽距深蹲 提踵 10-20次▼动作