俯身摸脚尖动,俯身动作

俯身趴地 以小臂,脚尖将身体支撑起来
保持两腿伸直,向下俯身,手指尽力去触摸前侧脚尖.
2瘦身运动,注意首先是两脚分开,脚尖向前膝关节对着脚尖的方向,保证一
步骤 行进间,向前跨半步,勾脚尖 俯身向下压,找到拉伸感即可.
身体上部向前倾三,坐姿俯身左侧臀部拉伸自然放置脚尖