俯身摸脚尖动,俯身动作

站立俯身摸脚尖
左腿伸直腰背挺直,向前俯身,双手触摸左腿,感受左腿后侧的牵拉感,脚尖
左脚向前跨成弓步;俯身,左手支撑地面,右肘抵在右腿的内侧,保持牵拉1
我也要练 要点 双腿分开大角度,微微勾起脚尖,向前俯身 左右侧交换,小
俯身抓脚尖