半马配速,半马配速表

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官兔来啦!2019凤冈半马官方配速员闪亮登场
另一类是相对比较高的强度,也即马拉松配速跑,此时应当将心率控制在
全马跑步成绩(时间)与配速表(半马可以参考).
厉害了!15岁男孩半马跑出1小时14分 配速330