扶墙高抬腿图片,

5原地高抬腿跑,做2分钟(以秒针速度,从1数到120)
双手扶墙,双腿交替进行高抬腿运动.
(内附图片和视频 写美篇高抬腿:原地高抬腿练习一般要做3组以上,每组
抬腿靠墙式,让你躺在床上也能练出美腿
扶墙抬腿运动