作用:拉伸颈部,增强前后左右四个方位的颈部肌肉,韧带的力量.
中国功夫训练前的颈部拉伸动作分享
4-颈部拉伸 作为一个低头族,我立马会先翻到颈部章节.
5分钟教你学会全身静态,动态拉伸(收藏)_动作_幅度_颈部
颈部拉伸可以缓解疲劳和疼痛
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