小腿仰卧位屈髋,

仰卧位,患侧下肢屈髋屈膝的同时踝关节背伸;然后向斜上方进行蹬踏,并
5,关节活动度训练 动作要领:取仰卧位,屈髋屈膝,每日1次,每次15-20min
1 锻炼 仰卧式 仰卧位,屈髋屈膝,在肋骨角下缘放置沙袋,吸气时
动作要点:取仰卧位,右腿屈膝屈髋,但脚掌不离开床面
卷腹 仰卧位,一侧下肢屈髋屈膝,双手置于腰后,肩胛骨离开床面(肘也