小腿仰卧位屈髋,

腰椎|屈髋|肘撑|弓箭步|仰卧位_网易订阅
⑥屈髋开合法:患者仰卧位,屈髋,屈膝,双足并拢踩在床上,以双下足为
动作要领:取仰卧位,屈髋屈膝,双手置于肋骨两侧,吸气时感觉肋骨向左右
6,收腹举腿:仰卧(床)垫上,直膝屈髋举腿,4-6组,每组20次.
收腹举腿.仰卧(床)垫上,直膝屈髋举腿,4-6组,每组20次.