健侧,

6肩外展训练双手持体操棒,用健侧手推动患侧手重复5-10次.
患侧在前,健侧在后,脚尖朝前 上肢做左右两侧转动,保持躯干直立,膝盖
膝盖外侧疼痛恢复训练
弯曲健侧腿向后滑动身体坐下
从仰卧位到健侧卧位