不同姿势下脊柱压力程度对比,不同姿势腰部受力表

首先,我们要知道在不同的姿势下,人体脊柱的椎间盘所承受的压力不同
你知道脊柱每天承受的压力有多大吗?
"躺平,对脊柱最友好的姿势
最舒服的姿势最伤腰,这些动作给你的腰椎减负_脊柱
去比较三种脊椎姿势下对于腰部肌肉跟关节压力的差异但要看你