仰卧飞鸟,坐姿颈后哑铃臂屈伸

(8.仰卧飞鸟▼)
4. 上斜式哑铃仰卧飞鸟4组
哑铃仰卧飞鸟,4-6组,12-15rm
上斜仰卧哑铃飞鸟
一,仰卧哑铃飞鸟