仰卧飞鸟,坐姿颈后哑铃臂屈伸

仰卧哑铃飞鸟
【仰卧飞鸟】手持哑铃向体侧下落,至胸部肌肉有拉伸感
方法一:仰卧飞鸟
仰卧哑铃飞鸟
第六名:仰卧飞鸟