80%的生长激素在1个时段分泌,让孩子赶上趟,抓住长高的时间密码
没错,生长激素分泌最多的两个时段,分别是
第一个睡眠黄金时间段是21:00-24:00 此时生长激素的分泌量甚至能达
也就是说一天二十四小时内,每个时间段人体的生长激素分泌量都是一直
小孩睡不好长不高?研究:熟睡刺激生长激素分泌
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