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配速和心率对照表,半马配速对照表心率

建议大家根据自己的需求按照不同配速所对应心率进行训练,这样才能
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马拉松配速跑是一种马拉松专项强度训练,其训练要求: ● 心率控制在79不同跑法所对应的心率区间
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