配速和心率对照表,半马配速对照表心率

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跑步必须了解的心率配速
比如,昨天小编的一个朋友就遇到类似问题:早上晨跑6分多的配速,心率
马拉松比赛配速心率区间
各阶段配速对照表,平时要根据自己的目标配速进行训练