抬高脚踝图片,

冰敷:马上用冰袋或者凉毛巾冷敷脚踝,这样能收缩血管,减少渗出,减少
抬高图片来源于网络)关节轻微的损伤,使用弹力绷带或者短期的石膏固定
怎么舒缓酸痛的脚踝
怎么舒缓酸痛的脚踝
坐在椅子上,双脚脚掌平放在地面·抬高受伤的脚踝并用脚趾划字母